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ホットヨガとエステの違いは?

綺麗にダイエットをしたいときに、ホットヨガにするかエステにするか迷ってしまいます。
ホットヨガとエステの一番大きな違いは、自分で体を動かすか、そうでないかというところです。
ホットヨガの場合は、インストラクターの人と一緒に体を動かしながら汗を流しますが、エステの場合はエステティシャンが脂肪を揉みほぐしてくれます。
ただ寝ているだけで、ダイエットはもちろんのこと綺麗なお肌を手に入れることができます。

エステの場合は、自分で行わない為費用が高めとなっているので、節約しながら綺麗にダイエットがしたいときにはホットヨガがおすすめです。

ホットヨガのいいところ

ホットヨガの魅力は、室温や湿度の高い場所で行う為体のデトックスがあります。
普段全く汗をかかない人や、老廃物が溜まって血行が悪いという人はホットヨガをすると気持ちをリフレッシュすることができます。
ホットヨガのイメージは、お風呂上がりのような感じです。

運動は激しいものではなく、ストレッチ系ですので運動が苦手な人でも代謝を高めることができます。
ただ、温度が高い場所で行っている為あまり頑張り過ぎると気分が悪くなることがあります。
こうならない為には、最初はゆっくりと行いながら体を慣れせることがポイントです。

エステの魅力

エステはホットヨガとは違い、リラックスしながらマッサージを受けることができます。
マッサージをしてくれる人は専門的な知識を持っている方ですので、施術をするだけでダイエット効果が得られます。

定期的にエステに通えば、体型を維持することができますが、その分費用が多く発生します。

最終的にどっちがいいの?

エステとホットヨガにはそれぞれ魅力があります。
しかし、美容とダイエット、そして健康を手に入れたいときにはホットヨガがおすすめです。
ホットヨガはカロリーを消費しますので、ダイエットで一番怖いリバウンドを経験しません。
更に、ホットヨガを続けることで代謝がアップする為太りにくい体質になっていきます。
ホットヨガで健康と美を手にいれましょう。

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